Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un temps d'échange et d'accompagnement construit autour de votre situation, de votre objectif et de votre rythme.
Avant de commencer
La séance débute par un temps d'échange. C'est l'occasion pour vous de m'expliquer ce qui vous amène, ce que vous traversez et ce que vous aimeriez voir évoluer. Ce temps permet également d'instaurer un climat de confiance, essentiel pour que vous puissiez vous sentir à l'aise et avancer à votre rythme. Je procède à un recueil d'informations afin de mieux comprendre votre situation et de déterminer ensemble l'objectif de cet accompagnement.
Comprendre l'hypnose
L'hypnose est un état naturel de conscience modifiée, que l'on peut rapprocher de ces moments où l'on est absorbé dans une pensée, un film ou une activité au point de moins prêter attention à ce qui nous entoure. Ou au volant lorsqu'on active le pilotage automatique, que l'on arrive à destination sans trop savoir comment. Pendant la séance, vous ne dormez pas: vous entendez ma voix, vous restez conscient de ce qui se passe et vous gardez votre libre arbitre. Vous pouvez parler, bouger ou interrompre l'expérience à tout moment. Il n'est pas nécessaire de savoir "lâcher prise" ; je m'adapte à votre façon de fonctionner et à votre rythme.
Pendant la séance
Une fois l'objectif défini, l'accompagnement peut commencer. Selon votre situation, j'utilise l'hypnose ericksonienne, l'EMDR/IMO ou d'autres outils adaptés. Il n'existe pas de séance toute faite : je m'adapte à ce qui se présente, à votre façon de réagir. Vous restez libre de parler, de bouger ou de me faire part de ce que vous ressentez à tout moment.
Après la séance
Un temps d'échange permet de revenir sur ce que vous avez ressenti ou vécu pendant la séance. Il n'est pas nécessaire de tout analyser immédiatement : certaines choses peuvent continuer à évoluer dans les heures ou les jours qui suivent. Selon votre situation et votre objectif, nous pouvons ensuite décider ensemble s'il est utile de poursuivre l'accompagnement.